Vertragen is geen revolutie in je leven. Het gaat over genieten van de kleine dingen, de dingen die we te vaak vergeten. Langzaam leven betekent ervoor kiezen om het leven ten volle te leven, in je eigen tempo.
In de ochtend: Steek een kaars aan. Ruik de geur. Maak je koffie of thee klaar, ga zitten en neem de tijd om ervan te genieten. Geen stress, alleen jij, hier en nu.
s Avonds: Zet de schermen uit, leg je telefoon weg. Steek een kaars aan, zet een kopje thee of sla dat boek open waar je zo van houdt. Geen verplichtingen, gewoon een moment om te ontspannen.